「朝たん」のススメ

敬老の日に孫娘が手造りバウンドケーキをプレゼントしてくれた。
それは抹茶と小豆の入った和風のものだった。１切れずつラッピングされ手提げ袋も綺麗にデコレーションされていた。

お祝いのプレゼントに「もしかしたら」と少々期待していた私。手渡された時「やっぱり！！」すごく嬉しかった。こんなに上手にケーキを焼き、袋のイラストも素敵だよ。　

感激！幸せ！

暑い夏が終わり過ごしやすい季節となり何を食べても美味しいですね。今ではテレビでも料理・健康を題材にした番組が多く放映されています。スマホで料理名・材料名で検索すると数多くのレシピを知る事が出来ます。料理や栄養、健康体操の情報満載です。

最近注目されているのは「タンパク質」です。多い食品は肉・魚類、大豆製品、乳製品、卵等ですね。

朝食にタンパク質を摂取する（朝たん）が重要だそうです。体に良い点がいろいろあるのです。私も朝ごはんにはタンパク質を意識して食事作りしようと思います。